【慧園】老子對養生學造詣頗深。他認為，人要健康長壽，必須學會養生，而會養生的人，一定要首先學會除“六害”。何為除“六害”呢？一為薄名利；二為禁聲色；三為廉貨財；四為損滋味；五為除佞妄；六為去嫉妒。

“六害”之災，幾乎人人都明白，而且時時會遇見。然而除“六害”卻非一般凡夫俗子所能做到。君不聞《紅樓夢》中的《好了歌》嗎？聽了這歌的人都知道修身養性、健康長壽好，但遇見事時，卻惟有功名利祿、金錢美女、榮華富貴忘不了。既然人忘不了，就不要埋怨“六害”乘虛而入，傷其精神，損其身體了。

自古以來，富貴之人沒有一個不想長壽的，甚至不惜血本地去尋求什麼長生不老的靈丹妙藥，但結果卻是水中撈月一場空。只有在日常工作、生活中注意修節止欲的人，方能身心康泰。於是，也有人總結出了喪生損體之“三患”。一是好逸惡勞。有些富貴之人車迎車送，以車代步，終日過著四肢不勤，衣來伸手，飯來張口的生活，這樣的人豈能長壽？二是恣食酒肉。有些富貴之人，大杯喝酒，大塊吃肉，終日過著花天酒地、醉生夢死的生活。孰不知“酒是灌腸毒藥，色是刮骨鋼刀”。古人云：“大醉必生大害”，“大醉入房氣竭肝傷”。嗜酒如命，見色眼開的人哪能長壽？三是奢侈腐化。有些富貴之人依仗手中權勢，貪污腐化，揮金如土，日出魚肉百姓，夜宿花街柳巷，終日縱慾放蕩，這樣的人怎能夢想長壽？

看來老子的論“六害”與有人總結的“三患”大有“異曲同工”之處。他的其他論述也讓先人的子孫受益匪淺。他說，體欲長勞，勞勿過極，飽勿過半。今天的人不是也很明白這個道理麼？他還說，早起勿在雞鳴之前，晚起不在日出之後，心內澄則真神守其位，氣而定則邪物離其身。這樣的說教，豈不也讓今天的人拍手叫好？